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Jeder Amateur Bodybuilder möchte gerne wissen wie die Bodybuilding Pro´s trainieren. Hier findet Ihr einen Teil meiner favorisierten Splitprogramme, die ich zusammen mit meinem Trainingspartner in meine Trainingsplanung einbaue. Es handelt sich um unsere aktuellen Trainingsprogramme, Ihr könnt Sie noch nach Euren Vorstellungen anpassen.
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Trainingsplan #1
Ein 3-Tages Splitprogramm für Anfänger mit Grundübungen.
Trainingsplan #2
6-Tages Splitprogramm für Masse und Kraft.
Trainingsplan #3
4-Tages Splitprogramm für mittleres Trainingsniveau.
Trainingsplan #4
Fortgeschrittens 4-Tages Splitprogramm mit hohem Gewicht für Muskelaufbau und Kraft.
Trainingsplan #5
4-Tages Splitprogramm, mittleres Trainingsniveau, für Muskelaufbau.
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