Post-Workout Produkte

Die richtige Post-Workout Ernährung ist für maximalen Muskelaufbau und Vermeidung kataboler (muskelabbauender) Reaktionen sehr wichtig. Spezielle Post-Workout Produkte enthalten  Basis Nährstoffe wie schnell verdauliches Protein und kurzkettige Kohlenhydrate, sowie teilweise zusätzlich  Aminosäuren und je nach Produkt weitere Inhaltsstoffe.

Sportnahrung nach dem Training

Direkt nach dem Training können spezielle Aminosäurenprodukte wie das Atomic7 eingenommen werden. Das Produkt enthält Aminosäuren wie BCAAs, Glutamin und Citrullin Malat, deren Einnahme direkt nach dem Training für den Muskelaufbau und die Vermeidung kataboler Reaktionen sinnvoll ist.
 

Post Workout Shake schnell trinken

Bis ca. 20min nach dem Training sollte dann ein Post-Workout Shake eingenommen werden, der zum einen schnell verwertbares Protein wie Whey Protein enthält und zusätzlich noch kurzkettige Kohlenhydrate enthalten kann. Das Protein sorgt dafür, dass aus einer katabolen Stoffwechsellage (bedingt durch das Training) eine anabole Stoffwechsellage wird. Wichtig ist dafür eine tägliche Gesamtproteinzufuhr von etwa 2g pro Kg Körpergewicht.
 

Post-Workout Pulver

Whey Protein steht dem Muskel schon nach kurzer Zeit zur Verfügung, daher ist Whey Protein ein Bestandteil vieler Post-Workout Pulver. Ein Beispiel für ein effektives Post-Workout Pulver ist das Torrent. Es enthält  wichtige Nährstoffe wie hochwertiges Protein, eine Kohlenhydratmatrix, einen Leucin Komplex, Creatin, Glutamin und Mineralien.
 

Post-Training Aminosäuren

Es gibt spezielle Aminosäuren, die nach dem Training eingenommen werden sollten, um den Muskelaufbau zu unterstützen und katabole Reaktionen zu verringern. Das ist vor allem die Aminosäure Leucin, die vorzugsweise in Form eines BCAA Produktes wie dem ProteinBuzz BCAA Pulver 4:1:1 eingenommen werden sollte.

Generell ist das Zeitfenster nach dem Training speziell für jeden Bodybuilder extrem wichtig. Hier kann durch eine richtige Nährstoffzufuhr der Grundstein für einen soliden Muskelaufbau gelegt werden.
Das Torrent™ ist der Post-Trainings Shake von Universal Nutrition. Mit einer speziellen Osmosulin Matrix™ aus Kohlenhydraten. Zusätzlich enthält Torrent™ noch effizientes Protein in Form von hydrolisiertem Whey Protein, das aus kurzkettigen Whey Peptiden besteht, die sehr schnell verdaut und aufgenommen werden können. Abschließend ist  noch eine Creatin Matrix aus Creatin Monohydrat, Creatin Ethyl Ester (CEE) und Magnesium Creatin Chelat™ enthalten.
Geschmack:
Cherry Blast 1490g
Lieferzeit: 2-3 Werktage
(Ausland abweichend)
UVP 54,90 EUR
Dein Preis 46,90 EUR
31,48 EUR pro Kg
zzgl. Versand
Jede Portion LAVA enthält 32 gr GlycoCarb Komplex ( Kohlenhydrat Matrix), 32 gr Glutamin angereichertes Molken (Whey-) Protein ( mit peptidreichen Mikrofraktionen) und 5.5 gr reines Creatin Monohydrat. Als Post-Workout Shake versorgt Universal`s LAVA den Körper direkt nach einer intensiven Trainingseinheit mit Kohlenhydraten und hochwertigem Protein.
Geschmack:
Orange 1250g
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(Ausland abweichend)
UVP 45,90 EUR
Dein Preis 34,90 EUR
27,92 EUR pro Kg
zzgl. Versand
Das Krea7 Superalkaline bietet sich für eine Creatin Einnahme zur Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit nach dem Training an. Die Creatin Tabletten bestehen aus einer Matrix unterschiedlicher Creatin Formen wie Tri-Creatin Citrat, Creatin Alpha-Ketoglutarat, Creatin Phosphat, Tri-Creatin Malat, Creatin Ethylester Malat und Creatin Pyruvat. Dazu noch Natriumbicarbonat als PH-Puffer.     
Inhalt:
180 Tabl.
Lieferzeit: 2-3 Werktage
(Ausland abweichend)
UVP 39,90 EUR
Dein Preis 32,90 EUR
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Hochwertiges Regenerations Gel für eine Einnahme direkt nach dem Training. Das Biotech Recovery Gel sorgt für eine schnelle Wiederauffüllung der Glykogenspeicher durch die triCarb Kohlenhydratmatrix aus 3 verschiedenen Kohlenhydrat Quellen. Da nach dem Training die Vermeidung kataboler (muskelabbauender) Effekte wichtig ist, enthält das Recovery Gel noch BCAAs, hydrolisiertes Whey Protein und L-Glutamin.
 
Geschmack:
Lemon
Cherry
Staffelpreise:
1-23 Stk. je 1,59 EUR (2,65 EUR pro 100ml)
> 23 Stk. je 1,39 EUR (2,32 EUR pro 100ml)
Lieferzeit: 2-3 Werktage
(Ausland abweichend)
UVP 2,50 EUR
Dein Preis 1,59 EUR
2,65 EUR pro 100ml
zzgl. Versand
Das ultrastarke Mega Amino 3200 versorgt Sportler mit allen essentiellen Aminosäuren (EAAs), semi-essentiellen Aminosäuren (CAAs), nicht essentiellen Aminosäuren (UAAs), sowie verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs). Hergestellt aus Whey Protein und Calciumcaseinat Isolat sowie Hydrolysat. Dadurch kann BioTech höchste Qualität und schnelle Verfügbarkeit der enthaltenen Aminos garantieren.
Inhalt:
300 Tabl.
Lieferzeit: 2-3 Werktage
(Ausland abweichend)
UVP 24,90 EUR
Dein Preis 20,90 EUR
zzgl. Versand
Hochwertige Flüssig BCAAs mit Arginin AKG, Ornithin, Lysin und den Vitaminen B6 und B12. Das Liquid BCAA von BioTech ist extrem schnell bioverfügbar, die Zusatzinhaltsstoffe unterstützen die Eigenschaften der BCAAs perfekt.
Inhalt:
1000ml Orange
1000ml Lemon
Lieferzeit: 2-3 Werktage
(Ausland abweichend)
UVP 26,90 EUR
Dein Preis 19,90 EUR
19,90 EUR pro Liter
zzgl. Versand
BCAAs für eine Einnahme nach dem Training. Das BCAA-X ist ein hochwertiges Aminosäuren Produkt, mit den essentiellen, verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Als Pre-Workout Produkt zur Verringerung kataboler Reaktionen, speziell in einer Diätphase.

Inhalt:
330 Kaps.
Staffelpreise:
1 Stk. je 22,90 EUR
> 1 Stk. je 20,90 EUR
Lieferzeit: 2-3 Werktage
(Ausland abweichend)
UVP 24,90 EUR
Dein Preis 22,90 EUR
zzgl. Versand
BCAA Pulver im Verhältnis 4:1:1 für eine Einnahme nach dem Training. Mit hochdosiertem Leucin (3200mg pro Portion) und den beiden anderen verzweigtkettigen Aminosäuren Isoleucin und Valin (jeweils 800mg). Für das Trainingsziel Definition und Aufbau von Muskelmagermasse.
Geschmack:
Geschmacksneutral
Lieferzeit: 2-3 Werktage
(Ausland abweichend)
UVP 31,90 EUR
Dein Preis 19,90 EUR
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