Weight Gainer sollen also dazu dienen, Muskelmasse aufzubauen und allgemein das Körpergewicht zu erhöhen. Um das zu erreichen, enthalten Weight Gainer Kohlenhydrate als Hauptbestandteil, Protein ist meist nur in einem geringeren Prozentsatz vorhanden. Ein typischer Weight Gainer enthält nur etwa 20-25g Protein pro 100g.

Da pro Shake meist zwischen 150-200g Pulver genutzt werden, wäre sonst auch die Menge an Protein für eine Portion zu groß. Man sieht also schon, dass im Vergleich zu einem reinen Proteinshake die Portionsgröße um ein mehrfaches höher liegt. Das ist aber auch nötig, da ja schon über den Weight Gainer zwischen 1000 und 2000kcal täglich zusätzlich zur normalen Grundernährung eingenommen werden soll

Gibt es Unterschiede zwischen den Weight Gainern?

Man unterscheidet hier zwischen reinen Basis Gainern die neben den Grundnährstoffen Kohlenhydrate, Protein und Fett nur noch Mineralien enthalten. Beispiel dafür ist das Real Gains von Universal, das als klassischer Weight Gainer nur diese Basics enthält, die aber in der hochwertigsten Form. Dann gibt es noch Gainer, die zusätzlich Wirkstoffe wie NO Booster, Creatin, Glutamin, etc. enthalten. Beispiel dafür ist das Jumbo von Scitec Nutrition.

Dann gibt es noch sogenannte Protein Gainer wie das LAVA von Universal Nutrition. Diese enthalten einen deutlich höheren Proteinanteil von bis zu 50%. Diese proteinreichen Weight Gainer eignen sich für diejenigen, die eher leicht an Masse zulegen und daher nicht so viele Kohlenhydrate zusätzlich einnehmen wollen.

Wie findet man den passenden Weight Gainer?

Um die Auswahl nicht unnötig schwer zu machen, haben wir in unserem Sortiment nur die unserer Meinung nach effektivsten Weight Gainer für jedes Trainingsziel. Mehr muss nicht sein, es ist für jeden Anspruch etwas dabei. Wir geben aber auch gerne individuelle Empfehlungen zur Auswahl des passenden Weight Gainers, nutze dafür einfach unser Kontaktformular oder rufe uns an.