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Allgemein

Bodybuilding Bekleidung – T-Shirts, Tank Tops, Hoodies, Shorts

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Bodybuilding Bekleidung von Universal und AnimalIn Bodybuilder Kreisen genießt die Animal Gear Kollektion von Universal Nutrition schon lange Kultstatus. Coole Bodybuilding T-Shirts mit Sprüchen wie Shut the Fuck Up and Train, Go Hard Or Go Home, sind nicht nur beim Training im Studio angesagt, sondern auch auf der Piste, am Strand, oder einfach zum Relaxen. Bodybuilding Bekleidung sollte aber nicht nur nett aussehen, sondern auch funktionell sein. Die T-Shirts, Tank Tops, Hoodies und Trainingsanzüge sind aus sehr weichem, angenehm zu tragenden Material hergestellt. [Klicken zum weiterlesen…]

Hungrig… auf Training, Weiterentwicklung, Meisterschaften

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Optimale Ernährung für Bodybuildervon BigAnt
Heute Morgen bin ich mal wieder extrem „hungrig“ aufgewacht. Hunger, für einen Bodybuilder ziemlich unerwünscht, da dass gleichzeitig die Chance auf katabole (muskelabbauende) Reaktionen bedeutet. Also schnell ein „kleines“ Frühstück verschlungen, bestehend aus 6 Eiern + 6 extra Eiklar mit Käse und Schinken, 6 Blaubeer Pfannkuchen und einer Schüssel Erdnußbutter Crunchies mit Milch (aktuell wiege ich 110kg und man sieht immer noch gut meine Abs und generell eine gute Muskelseparation–an meinem „Cheat Day“ kann ich mir das leisten). [Klicken zum weiterlesen…]

UnCAGED: Video mit Roman Fritz – Make it Work

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Roman Fritz UnCAGED Video - Training und ErnährungIn der ersten Episode von UnCAGED, einem Einblick hinter die Kulissen der Animal Crew, ist IFBB Pro und Animal Athlet Roman „Rex“ Fritz schon früh auf den Beinen, um vor dem „The Cage“ Event 2015 noch ein paar Trainingseinheiten einzulegen. Die Location für das Video, dass Diamonds Gym ist ein echtes Hardcore Studio. Dreckig, altes Equipment, Bodybuilder die so gebaut sind, als würden sie regelmäßig an Meisterschaften teilnehmen, aber in Wirklichkeit nur „Just For Fun“ trainieren, für einen guten Body. [Klicken zum weiterlesen…]

Erfolge im Sport – Ziele setzen

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Bodybuilding Erfolg - Ziele setzen und erreichenZiele setzen – klein und klar
Bevor man sein Ziel und den großen Erfolg erreicht, muss das Ziel zuerst einmal gesetzt werden. Bereits an dieser Stelle machen die meisten Menschen viele Fehler. Entweder setzen sie sich ein vollkommen unrealistisches Ziel oder sie definieren es zu ungenau. Unter diesen Umständen kann das Ergebnis natürlich nur niederschmetternd sein. Doch wie genau solltest Du Dir Deine Ziele setzen? Was ist wichtig und welche Kriterien solltest Du unbedingt beachten? [Klicken zum weiterlesen…]

HIGA’s Trainingsalltag – vor, während, nach dem Training

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Trainingstag Higa Monster Pre-Workout Warm-Upvon  HIGA MONSTER
Jeder Sportler hat seinen eigenen Tagesablauf, bevor es zum Training im Studio geht. Wie sieht das bei Dir aus?

Da ich normalerweise morgens trainiere, sieht meine Tagesplanung so aus: Aufwachen, eine Tasse Kaffee und dann 1 Stunde später Frühstück. Dann gibt es einen Proteinshake mit Carbs und entrahmter Milch, den ich auf der 25-minütigen Autofahrt in mein Studio trinke. [Klicken zum weiterlesen…]

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