Post-Workout Produkte

Die richtige Post-Workout Ernährung ist für maximalen Muskelaufbau und Vermeidung kataboler (muskelabbauender) Reaktionen sehr wichtig. Spezielle Post-Workout Produkte enthalten  Basis Nährstoffe wie schnell verdauliches Protein und kurzkettige Kohlenhydrate, sowie teilweise zusätzlich  Aminosäuren und je nach Produkt weitere Inhaltsstoffe.

Sportnahrung nach dem Training

Direkt nach dem Training können spezielle Aminosäurenprodukte wie das Atomic7 eingenommen werden. Das Produkt enthält Aminosäuren wie BCAAs, Glutamin und Citrullin Malat, deren Einnahme direkt nach dem Training für den Muskelaufbau und die Vermeidung kataboler Reaktionen sinnvoll ist.
 

Post Workout Shake schnell trinken

Bis ca. 20min nach dem Training sollte dann ein Post-Workout Shake eingenommen werden, der zum einen schnell verwertbares Protein wie Whey Protein enthält und zusätzlich noch kurzkettige Kohlenhydrate enthalten kann. Das Protein sorgt dafür, dass aus einer katabolen Stoffwechsellage (bedingt durch das Training) eine anabole Stoffwechsellage wird. Wichtig ist dafür eine tägliche Gesamtproteinzufuhr von etwa 2g pro Kg Körpergewicht.
 

Post-Workout Pulver

Whey Protein steht dem Muskel schon nach kurzer Zeit zur Verfügung, daher ist Whey Protein ein Bestandteil vieler Post-Workout Pulver. Ein Beispiel für ein effektives Post-Workout Pulver ist das Torrent. Es enthält  wichtige Nährstoffe wie hochwertiges Protein, eine Kohlenhydratmatrix, einen Leucin Komplex, Creatin, Glutamin und Mineralien.
 

Post-Training Aminosäuren

Es gibt spezielle Aminosäuren, die nach dem Training eingenommen werden sollten, um den Muskelaufbau zu unterstützen und katabole Reaktionen zu verringern. Das ist vor allem die Aminosäure Leucin, die vorzugsweise in Form eines BCAA Produktes wie dem ProteinBuzz BCAA Pulver 4:1:1 eingenommen werden sollte.

Generell ist das Zeitfenster nach dem Training speziell für jeden Bodybuilder extrem wichtig. Hier kann durch eine richtige Nährstoffzufuhr der Grundstein für einen soliden Muskelaufbau gelegt werden.
Universal Torrent - Post-Workout
Das Torrent™ ist der Post-Trainings Shake von Universal Nutrition. Mit einer speziellen Osmosulin Matrix™ aus Kohlenhydraten. Zusätzlich enthält Torrent™ noch effizientes Protein in Form von hydrolisiertem Whey Protein, das aus kurzkettigen Whey Peptiden besteht, die sehr schnell verdaut und aufgenommen werden können. Abschließend ist  noch eine Creatin Matrix aus Creatin Monohydrat, Creatin Ethyl Ester (CEE) und Magnesium Creatin Chelat™ enthalten.
Geschmack:
Cherry Blast 1490g
Lieferzeit: 2-3 Werktage
(Ausland abweichend)
UVP 54,90 EUR
Dein Preis 46,90 EUR
31,48 EUR pro Kg
zzgl. Versand
Krea7 Superalkaline Creatin
Das Krea7 Superalkaline bietet sich für eine Creatin Einnahme zur Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit nach dem Training an. Die Creatin Tabletten bestehen aus einer Matrix unterschiedlicher Creatin Formen wie Tri-Creatin Citrat, Creatin Alpha-Ketoglutarat, Creatin Phosphat, Tri-Creatin Malat, Creatin Ethylester Malat und Creatin Pyruvat. Dazu noch Natriumbicarbonat als PH-Puffer.     
Inhalt:
180 Tabl.
Lieferzeit: 2-3 Werktage
(Ausland abweichend)
UVP 39,90 EUR
Dein Preis 32,90 EUR
zzgl. Versand
BioTech Mega Amino 3200 300Tabl.
Das ultrastarke Mega Amino 3200 versorgt Sportler mit allen essentiellen Aminosäuren (EAAs), semi-essentiellen Aminosäuren (CAAs), nicht essentiellen Aminosäuren (UAAs), sowie verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs). Hergestellt aus Whey Protein und Calciumcaseinat Isolat sowie Hydrolysat. Dadurch kann BioTech höchste Qualität und schnelle Verfügbarkeit der enthaltenen Aminos garantieren.
Inhalt:
300 Tabl.
Lieferzeit: 2-3 Werktage
(Ausland abweichend)
UVP 24,90 EUR
Dein Preis 20,90 EUR
zzgl. Versand
BioTech Liquid BCAA 1000ml
Hochwertige Flüssig BCAAs mit Arginin AKG, Ornithin, Lysin und den Vitaminen B6 und B12. Das Liquid BCAA von BioTech ist extrem schnell bioverfügbar, die Zusatzinhaltsstoffe unterstützen die Eigenschaften der BCAAs perfekt.
Inhalt:
1000ml Lemon
1000ml Orange
Lieferzeit: 2-3 Werktage
(Ausland abweichend)
UVP 20,95 EUR
Dein Preis 16,90 EUR
16,90 EUR pro Liter
zzgl. Versand
BioTech Glutamine Zero 600 g
Das Glutamin Zero ist ein hochwertiges Glutamin Pulver mit Geschmack. Optimal als Nahrungsergänzung sowohl für Kraft- als auch für Ausdauersportler. 
Geschmack:
Peach Ice Tea
Watermelon
Lemon
Blue Grape
Lieferzeit: 2-3 Werktage
(Ausland abweichend)
UVP 29,90 EUR
Dein Preis 22,90 EUR
38,17 EUR pro Kg
zzgl. Versand
BCAA-X 330 Kaps.
BCAAs für eine Einnahme nach dem Training. Das BCAA-X ist ein hochwertiges Aminosäuren Produkt, mit den essentiellen, verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Als Pre-Workout Produkt zur Verringerung kataboler Reaktionen, speziell in einer Diätphase.
 
Inhalt:
330 Kaps.
Lieferzeit: 2-3 Werktage
(Ausland abweichend)
UVP 24,90 EUR
Dein Preis 16,90 EUR
zzgl. Versand
BCAA Pulver 4:1:1 500g
BCAA Pulver im Verhältnis 4:1:1 für eine Einnahme nach dem Training. Mit hochdosiertem Leucin (3200mg pro Portion) und den beiden anderen verzweigtkettigen Aminosäuren Isoleucin und Valin (jeweils 800mg). Für das Trainingsziel Definition und Aufbau von Muskelmagermasse.
Geschmack:
Geschmacksneutral
Lieferzeit: 2-3 Werktage
(Ausland abweichend)
UVP 28,90 EUR
Dein Preis 17,90 EUR
zzgl. Versand
Animal Nitro EAAs
Optimaler Aminosäurenkomplex aus freien Aminos für eine Einnahme direkt nach dem Training. Der HMPC™ Komplex (Human Muscle Protein Complex) besteht aus freien, ungekoppelten Aminosäuren, unter anderem Leucin. Perfekt für das Trainingsziel Muskelaufbau und schnellere Regeneration.
 
Inhalt:
44 Paks
Lieferzeit: 2-3 Werktage
(Ausland abweichend)
UVP 54,90 EUR
Dein Preis 46,90 EUR
zzgl. Versand
Zeige 1 bis 9 (von insgesamt 9 Artikeln)